Meditazione sui Chakra

Pratica quotidiana al mattino 

Primo Chakra

Consenti alla verità 'tutto è uno' di penetrare il tuo corpo
Sposta l'attenzione alla radice della colonna vertebrale.
Sentiti magneticamente collegato a ogni parte della Vita:
Il profumo della terra.
Gli oceani e fiumi.
L'aria.
La tua famiglia e gli amici.
Il pianeta.
Identifica le tue paure per oggi e permetti che la coscienza le osservi.
Riconosci la forza del circuito energico che ti permetterà di abbracciare tutta la vita.
Visualizza come la forza oggi sostituisce le paure per oggi
Alza la testa. 

Secondo Chakra
Lascia che la verità 'onora l'altro' penetri il tuo corpo.
Sposta l'attenzione gradualmente lungo la schiena, fino ai fianchi e alla zona genitale.
Senti il fuoco e l'energia vibrante di questa zona.
Metti a fuoco l'energia e dirigila verso le chiavi di questo chakra:
Relazioni: Chi ho intenzione di essere oggi?
Lavoro: Che cosa sto andando a fare oggi?
Denaro: Come mi sento riguardo ad esso oggi?
Creatività: Che cosa sto andando a creare oggi? 

Terzo Chakra
Consenti alla verità 'Onora te stesso' di penetrare il tuo corpo.
Respira profondamente, sposta l'attenzione al Plesso Solare e alla zona addominale.
Concentrati sull' autostima e su cosa senti riguardo a te stesso:
Mi sento forte? Spaventato?
Ho bisogno dell'approvazione di qualcuno oggi?
Avrò bisogno di essere coraggioso?
Ricorda a te stesso i tuoi confini, dignità, l'onore e l'integrità.
Fai una promessa spirituale: come vuoi vivere la tua vita oggi? 

Quarto Chakra
Lascia che la verità 'L'Amore è Potere Divino' penetri il tuo corpo.
Porta l'attenzione fino al tuo cuore, il centro dell'amore.
Dai il benvenuto alle persone che stai per incontrare oggi, pensa a chi devi perdonare oggi; rilasciare la rabbia, l’amarezza o le ferite che opprimono il tuo Cuore.
Puoi dire: “Il perdono non è facile, ma oggi compio un altro passo verso questo obiettivo.”
Scegli attraverso il tuo intento di guardare con il Cuore oggi e non per mezzo della paura; che desideri provare gratitudine per gli eventi che accadono o che non accadono come ti aspetti.
Mantieni l'attenzione sul modo giusto per entrare in questo giorno, con un Cuore pieno d'Amore. 

Quinto Chakra
Lascia che la verità 'Arrenditi alla volontà divina' penetri il tuo corpo.
Sposta l'attenzione nella zona della gola.
Definisci le tue esigenze e desideri per oggi e lascia che gli altri facciano la stessa cosa.
Scegli di amare questo giorno, invece di averne paura.
Immagina le tue scelte che si traducono in atteggiamenti positivi, ricordi e sentimenti su di te.
Fai voto di esprimere te stesso onestamente. 

Sesto Chakra
Consenti alla verità 'cerco solo la verità' di penetrare il tuo corpo
Focalizza la tua attenzione verso l'alto dentro - il mondo dietro gli occhi.
Vai oltre i limiti della mente razionale e accetta il piano del divino per te.
Prepara la tua mente ad entrare in questo nuovo giorno senza generare illusioni, false verità o paure.
Per oggi, rilascia rancori antichi, credenze, atteggiamenti e modelli che non ti servono più.
Ricorda che tutto nella tua vita è lì per un motivo e per insegnarti la verità. 

Settimo Chakra
Lasciare che la verità 'vivere il momento presente' penetri il tuo corpo.
Lascia andare il passato e non anticipare il futuro.
Durante il giorno, pratica la disciplina di ripetere a te stesso: “Questo è tutto quello che ho. Questo è tutto quello che c'è nella mia vita in questo momento “. 

Concludi con questa preghiera: 

Mi impegno a sentire un legame con ogni persona che incontro, a rispettare la mia integrità e l'onore, a vivere entro l'energia dell'amore e della compassione e  a fare scelte sagge  benedette dalla mia volontà, a mantenere la percezione di saggezza e di non-giudizio, a rilasciare la necessità di conoscere il motivo per cui le cose accadono come accadono, e non di proiettare le aspettative su come voglio che questo giorno sia e come voglio che gli altri siano. E, infine, la mia ultima preghiera, 'Mi fido del Divino' e con questo benedico la mia giornata con gratitudine e Amore.

Caroline Myss