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Calura estiva, come affrontarla

Finalmente è arrivato il caldo, per meglio sostenerlo suggerisco di:

  • Assumere un supplemento di minerali Magnesio e Potassio, ogni giorno.
  • Assumere un mono piatto: solo frutta al mattino, verdure crude e un primo a mezzogiorno, verdure crude e un secondo la sera.
  • Evitare la carne, specialmente quella di maiale, anche i salumi e gli insaccati, troppo calorici.
  • Evitare i dolciumi di pasticceria, suggerisco un gelato con latte di capra.
  • Evitare i succhi di frutta conservati, tendono ad acidificare l'organismo.
  • Evitare i formaggi di mucca, sono molto più salutari quelli di capra o pecora. Il latte di mucca, infatti, contiene molte proteine. 
  • La frutta dev'essere consumata da sola, evitare i succhi di frutta conservati, perché acidificano i tessuti organici.
  • Evitare la Coca-cola e bevande similari perché acidificano i tessuti organici (dettagli).
  • Molto meglio un bicchiere di acqua fresca con uno schizzo di succo di limone.
  • Evitare bevande ghiacciate.
  • Per darsi una rapida rinfrescata, immergere mani e polsi sotto l'acqua corrente, camminare scalzi. 
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