Calura estiva, come affrontarla

Finalmente è arrivato il caldo, per meglio sostenerlo suggerisco di:

• Assumere un supplemento di minerali Magnesio e Potassio, ogni giorno.
  
• Assumere un mono piatto: solo frutta al mattino, verdure crude e un primo a mezzogiorno, verdure crude e un secondo la sera.
  
• Evitare la carne, specialmente quella di maiale, anche i salumi e gli insaccati, troppo calorici.
• Evitare i dolciumi di pasticceria, suggerisco un gelato con latte di capra.
• Evitare i succhi di frutta conservati, tendono ad acidificare l'organismo.
• Evitare i formaggi di mucca, sono molto più salutari quelli di capra o pecora. Il latte di mucca, infatti, contiene molte proteine. 
• La frutta dev'essere consumata da sola, evitare i succhi di frutta conservati, perché acidificano i tessuti organici.
• Evitare la Coca-cola e bevande similari perché acidificano i tessuti organici (dettagli).
• Molto meglio un bicchiere di acqua fresca con uno schizzo di succo di limone.
  
• Evitare bevande ghiacciate.
• Per darsi una rapida rinfrescata, immergere mani e polsi sotto l'acqua corrente, camminare scalzi.